Individuali psichoterapija suaugusiems

Psichiatro konsultacijos

Apie mane

Sveiki,
Esu gydytoja psichiatrė ir kognityvinės elgesio terapijos (KET) konsultantė. Medicinos magistro laipsnį įgijau Vilniaus universitete 2021 m., o 2025 m. baigiau psichiatrijos rezidentūrą, po kurios pradėjau dirbti kaip gydytoja psichiatrė privačioje MB Serenitus klinikoje.

Būti gydytoja norėjau nuo mažų dienų ir labai myliu savo darbą, todėl galiu pasiūlyti nuoširdų rūpestį. Jei šiuo metu susiduriate su vidiniais iššūkiais – kviečiu sustoti, pažvelgti į save iš naujo ir drauge ieškoti būdų, kaip pasijusti geriau ir kurti gyvenimą, kurio siekiate.

Metodai

Į mane galite kreiptis gydytojo psichiatro konsultacijoms arba ilgalaikiam psichoterapiniam gydymui. Tiek psichoterapinę pagalbą, tiek psichiatrinę teikiu suaugusiesiems nuo 18 metų.

Dirbdama kaip psichoterapeutė taikau moksliškai pagrįstus ir šiuolaikinius kognityvinės elgesio terapijos metodus, o kaip psichiatrė taikau moksliškai patvirtintas farmacines intervencijas (jei jų reikia) ir gydymo planus, pagrįstus tarptautiniais klinikiniais tyrimais, derindama juos su individualiai pritaikytomis psichoterapinėmis priemonėmis.

Kognityvinė ir elgesio terapija (KET) – šiuo metu pasaulyje vis labiau populiarėjanti psichoterapijos kryptis, kurios efektyvumas įvairiose srityse patvirtintas moksliniais tyrimais. Kognityvinės ir elgesio terapijos pagrindą sudaro moksliškai įrodytas faktas, kad žmogaus savijautą nulemia jo mąstymas, t. y. tai, kaip jaučiamės, priklauso ne nuo to, kas mums nutinka, o nuo to, kaip mes tai suprantame. Mes įpratę manyti ir sakyti atvirkščiai: įvykiai arba kiti žmonės priverčia mus pykti, liūdėti, nerimauti ar džiaugtis. Tačiau akivaizdu tai, kad skirtingi žmonės, patekę į tokią pačią situaciją, gali ją suvokti ir interpretuoti skirtingai, todėl ir išgyventi skirtingus jausmus. Terapijos procese taip pat taikau schemų terapijos, priėmimo ir įsipareigojimo terapijos (angl.: ACT), pilnaprotavimo (angl.: mindfullnes), meditacijos, relaksacijos technikas.

Inga Bieliauskienė

Galiu padėti dėl šių sunkumų:

Santykių problemos

Pogimdyminė depresija

Nerimo sutrikimai

Nėščiųjų nerimas

Perfekcionizmas

Panikos atakos

Įvairios baimės

Depresija

Nepasitikėjimas savimi

Aktyvumo ir dėmesio sutrikimas

Obsesinis kompulsinis sutrikimas

Nemiga

Privačių psichiatro konsultacijų metu atlieku skundų, sunkumų įvertinimą, diagnozuoju ir rekomenduoju gydymą, esant poreikiui skiriu medikamentinį gydymą. Konsultuoju tiek gyvai, tiek nuotoliniu būdu (jums bus atsiųsta nuoroda prisijungti prie vaizdo skambučio Google Meet platformoje). Pakartotinės konsultacijos gali būti atliekamos tiek gyvai, tiek nuotoliniu būdu (pokalbiu telefonu). Konsultacijos orientuotos ne į ūmias ar krizines būkles.

Registruotis

Arba rašykite el. paštu: ingabieli@gmail.com

  • Į konsultacijas kviečiu ateiti Vilniuje, privačiame kabinete (Laisvės pr. 58, Vilnius) arba nuotoliniu būdu.
  • Nuotolinių konsultacijų metu svarbu užtikrinti savo privatumą.
  • Naujausių mokslinių tyrimų duomenimis, kognityvinės ir elgesio terapijos nuotolinių konsultacijų ir konsultacijų gyvai efektyvumas nesiskiria.
  • Būtų idealu, jei kreipdamiesi nurodytumėte savo sunkumų pobūdį bei kokios pagalbos ieškote/tikitės.
Registruotis

Arba rašykite el. paštu: info@ingabieliauskiene.lt

Atsiliepimai

Kainos

Psichoterapijos kainos

Vienos sesijos kaina – 60€.

Pačios pirmos sesijos kaina – 75€.

Sesijos trukmė – 50 minučių.

Sesijas ir konsultacijas galima atšaukti iš anksto pranešus ne vėliau nei prieš dvi dienas. Pranešus vėliau – sumokama pilna kaina.

Kaina nebus keičiama bent vienerius metus nuo terapijos pradžios.

Psichiatro konsultacijų kainos

Pirma psichiatro konsultacija: 75€.
Trukmė iki 50 min.

Pakartotinė išsami psichiatro konsultacija: 75€.
Trukmė iki 50 min.

Pakartotinė trumpa psichiatro konsultacija:
(orientuojama į gydymo pratęsimą): 40€.
Trukmė iki 20 min.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

Psichoterapijos trukmė yra individuali ir priklauso nuo sunkumų kilmės bei tikslų, kuriuos keliame terapijoje. Kognityvinėje elgesio terapijoje dažniausiai prireikia bent 12 sesijų, tačiau kartais darbas gali užtrukti ir ilgiau – kelis mėnesius ar net metus, ypač sprendžiant gilesnes ar lėtines problemas.

Ne, tai yra nerekomenduojama. Lankantis rečiau terapijos poveikis ženkliai sumažėja. Tai gali būti taikoma išimtiniais atvejais aptarus su terapeutu.

Ne, siuntimo nereikia. MB Serenitus klinika yra privati įstaiga, todėl galite kreiptis tiesiogiai.

  • Psichiatras yra medicinos gydytojas, galintis atlikti medicininį įvertinimą, diagnozuoti psichikos sutrikimus bei paskirti tinkamą gydymą – medikamentinį ir nemedikamentinį.
  • Psichologas gali atlikti psichologinį vertinimą, konsultuoja dėl emocinių sunkumų, bet negali skirti vaistų ir vesti psichoterapinio gydymo.
  • Psichoterapeutu gali tapti psichologai ir gydytojai, pabaigę podiplomines psichoterapijos studijas. Psichoterapeutai veda psichoterapijos sesijas pagal tam tikrą metodą (pvz., KET, psichodinaminę terapiją, EMDR).

Psichiatro konsultacijos metu atliekamas medicininis psichiatrinis įvertinimas, kurio metu nustatomi simptomai, diagnozė ir, prireikus, skiriamas gydymas (vaistai, tyrimai, rekomendacijos). Psichoterapijos sesija yra nuoseklus darbas pokalbiais ir įvairiomis technikomis su terapeutu, kuriame daugiausia dėmesio skiriama emocijų, minčių ir elgesio keitimui bei ilgalaikiams pokyčiams.

Psichologo konsultacijos dažniausiai yra trumpalaikės, orientuotos į konkrečių problemų sprendimą ar patarimus, kaip elgtis tam tikrose situacijose. Psichoterapija – tai nuoseklus procesas, paremtas moksliškai pagrįstu metodu, siekiantis ne tik spręsti paviršinius sunkumus, bet ir giliau keisti mąstymo bei elgesio modelius.

Taip, jeigu turite sveikatos draudimą, kuris apima psichoterapijos ar psichiatro paslaugas. Galiu išrašyti sąskaitas faktūras, kad galėtumėte pateikti juos savo draudimo bendrovei. Rekomenduoju visada įsitikinti ar draudimo sąlygas atitinka konkretus specialistas.

Be abejonės, visi pokalbiai ir informacija yra visiškai konfidencialūs. Apie Jus negali būti perduota informacija be Jūsų sutikimo, išskyrus įstatymų numatytas situacijas (pvz., kai kyla rimtas pavojus Jūsų ar kitų žmonių gyvybei).

Specialių dokumentų atsinešti nereikia. Jei turite ankstesnių tyrimų, išrašytų vaistų sąrašą ar kitų gydytojų išvadas – juos pasiimti gali būti naudinga.

Kodėl verta rinktis mane?

Profesionalumas ir patirtis

Esu gydytoja psichiatrė ir psichoterapeutė, turinti medicininį išsilavinimą (kuris užtruko 10 metų!) ir nuolat besimokanti naujausių, moksliškai pagrįstų metodų.

Moksliniais tyrimais grįsta pagalba

Dirbu taikydama kognityvinę elgesio terapiją (KET) bei kitas įrodymais pagrįstas psichoterapijos kryptis, kurios įrodytai padeda įveikti depresiją, nerimą, traumas ir kitus emocinius sunkumus.

Individualus požiūris

Kiekvieną žmogų priimu kaip unikalų – kartu nustatome tikslus ir ieškome geriausių būdų juos pasiekti. Nėra vieno visiems tinkančio sprendimo – gydymo planą pritaikau konkrečiai Jums.

Saugumas ir konfidencialumas

Man svarbu, kad jaustumėtės saugiai ir suprasti. Visi pokalbiai yra konfidencialūs, o terapinė erdvė – be vertinimo ir kritikos.

Lankstumas ir prieinamumas

Siūlau tiek gyvas konsultacijas, tiek nuotolines sesijas, todėl pagalbą galite gauti patogiai ir iš bet kurios vietos.

Rūpestis ir atjauta

Mano tikslas – padėti ne tik sumažinti simptomus, bet ir sustiprinti Jūsų gebėjimą gyventi visavertį, prasmingą gyvenimą.

Rekomendacijos

Knygos

  • „Geros nuotaikos vadovas“ (Feeling Good: The New Mood Therapy) — David D. Burns — Klasikinė KET knyga, padedanti atpažinti neigiamas mintis ir keisti jas konstruktyvesnėmis.
  • „Nuotaika paklūsta protui“ (Mind Over Mood) — Dennis Greenberger, Christine A. Padesky — Praktinė knyga su užduotimis, mokanti, kaip kasdien taikyti KET principus.
  • „Ištrūk iš spąstų“ (The Mindful Way Through Depression) — Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat‑Zinn — Apie sąmoningumo (mindfulness) taikymą įveikiant depresiją ir atkryčius.
  • „The Happiness Trap“ — Russ Harris — Lengvai suprantamas ACT (Acceptance and Commitment Therapy) pristatymas, padedantis susitvarkyti su nerimu, neigiamomis mintimis ir perfekcionizmu.

Podcast'ai

  • Dialogas
  • Ramybė chaose
  • Hidden Brain
  • Psychiatry & Psychotherapy Podcast
  • Where Should We Begin?

Susisiekime

info@ingabieliauskiene.lt

Jūsų žinutė sėkmingai išsiųsta.
Pasitikrinkite ar įvėdėte visus prašomus duomenis.